Mevsim geçişlerinde dikkat edilecek konu;
Nisan Mayıs ( İlkbahar )
Eylül-Ekim-Kasım ( Sonbahar )
Dikkat edilmesi gerekenler.
Mevsim geçişi ve insanları çabuk hastalanmaları ve bu konuda değerli bir sağlık problemleri karşı karşıya kalmalarıdır.
Bu dönemlerde Virüsler-Bakteriler-Enfeksiyon hastalıkları çoğalmaktadır.
Onun içindir ki kar yağdsada mikrop kırılsa denir.
Bu mevsimde yapılması gerekenler nelerdir demek gerekir.
Eğer kış günlerinde hastalanmak istemiyorsanız aşağıda vermiş olduklarıma hassasiyet ile dikkat ediniz.
SOFRANIZDAN EKSİK ETMEYİNİZ
Soğan,
Sarımsak,
Turp,
Maydanoz,
Dere Otu,
Tere,
Sebze ağırlıklı beslenmek Pazar bize yeter.
Mevsimde semt pazarında ne var ise bizim sağlığımız için yeterlidir.
KIŞIN KULLANMANIZ GEREKEN MEYVELER
Limon,
Portakal,
Turunç,
Limon,
Mandalina,
Kuşburnu
Meyve olaraktan her zaman dediğimiz mevsimde hangi meyve var ise yeterli.
ÇEREZ OLARAK KIŞIN KULLANMANIZ GEREKENLER
Acı badem-Acı kayısı çekirdeği-Kayısı çekirdeği (Bunlardan hangisi var ise onu kullanınız. Üçünüde aynı anda kullanmak gerekli değildir.)
Antep ya da Siirt Fıstığı,
Badem,
Ceviz,
Çam fıstığı,
Fındık,
Yaban mersini,
Yer fıstığı,
BİTKİSEL ÇAY OLARAK KIŞ İÇİN KULLANMANIZ GEREKEN
Kekik çayı,
Ihlamur,
Nane çayı,
Kuşburnu çayı,
MİDE GASTRİT-YANMA-EKŞİME-HAZIMSIZLIK İÇİN
Kudret narı,
Nane,
Kekik,
Elma günde 2-3 adet
KABIZ KALMAMAK İÇİN
Elma,
Nane,
Karahindiba,
Şalgam,
Kefir,
Yoğurt,
Yoğurt suyu (60 kiloluk bir kişi gece yatarken 3 su bardağı sabah aaç karnına 1 su bardağı içilmesi gerekir.)
KANSIZLIK-HALSİZLİK-YORGUNLUK-AŞIRI UYKU HALİNDE
GIDALAR
Kemik iliği, (Günde 1 Tatlı kaşığı-1 çorba kaşığı arasında kullanılmasında fayda var.)
Kemik suyu (Tüm yemekler kemik suyundan yapınız.)
Dalak, Az pişmiş,
SEBZELER
Kırmızı pancar,
Havuç
Sarımsak,
Soğan,
Şalgam,
MEYVELER
Yer elması,
Siyah çekirdekli üzüm,
Nar,
Kuşburnu,
Acve Hurması,
Kara Hurma,
Trabzon Hurması,
BİTKİLER
Isırgan,
Kekik,
Kapari,
İDRAR YOLU ENFEKSYONU-SİSTİT-ÜŞÜTMEK
Yoğurt suyu (60 kiloluk bir kişi gece yatarken 3 su bardağı sabah aaç karnına 1 su bardağı içilmesi gerekir.)
Yoğurt,
Kefir,
Altın otu çayı,
Altınbaşak otu çayı
Kekik çayı,
Kırklit otu çayı
