Tarkan, konser öncesi kampa girdi
Tarkan, 20-27 Eylül tarihleri arasında Harbiye Açıkhava Tiyatrosu'nda vereceği 6 konser öncesi kampa girdi.
Megastar Tarkan, son günlerde ünlüler arasında moda olan ketojenik diyeti uygulamaya başladı. 15 günde 3.5 kilo veren pop yıldızı, diyetin şartlarına harfiyen uyuyor.
Karbonhidrat, şeker ve undan uzak duruyor. Sebze, protein ve faydalı yağları tüketiyor.
Posta’da yer alan habere göre, vücuttaki ödemden kurtulmak için günaşırı masaj yaptıran Tarkan, birer saat yürüyor, yüzüyor ve yoga yapıyor. Hedefi; 6 kilo daha zayıflayıp 60'a inebilmek.
Tarkan bu diyeti 3-4 ay kadar uyguladıktan sonra bırakacak.
Neler tüketiliyor?
Ketojenik diyet; yüksek yağ, düşük protein ve karbonhidrat içeren bir beslenme düzeni. Tüketilmesi önerilen yiyecekler balık, et, tereyağı, yumurta, fındık, peynir, kuruyemişler, sağlıklı yağlar, avokado, baharatlar.
Diyeti hangi ünlüler uyguluyor?
1921'de Amerika'da ortaya çıkan, 1993'de İngiltere'de yeniden moda olan ketojenik diyeti Adriana Lima, Halle Berry, Kim Kardashian gibi dünyaca ünlü yıldızlar tercih ediyor.
Türkiye'de uygulayan ünlüler arasında Ajda Pekkan, Şahan Gökbakar, Hadise, Derya Baykal, Nesrin Cavadzade, Ekin Türkmen var.
